Meistä

ROOTS TO RISE YOGA

Tarjoamme ammattitaitoista joogan koulutusta

2021 Joogaopettajan perustason (200h) koulutuksen haku on nyt käynnissä!

SEURAAVA KOULUTUKSEMME ALKAA LOKAKUUSSA 2021!

Koulutuksen opinnot ovat:

pedagogiikka ja metodologia / joogan filosofia ja historia / fysiikka ja asanatyöskentely / luovuuden hyödyntäminen opetuksessa / opettajuus, läsnäolo ja äänenkäyttö / kunnioittava ja läsnäoleva avustaminen / kehon käytännön anatomia / jooga henkisen kehityksen polkuna / jooga-alan yrittäjyys​


Koulutuksen pääpainotus on pedagogiikassa ja oman jooganpolkusi vahvistamisessa, luovuuden hyödyntämisessä ja asanatyöskentelyssä hands on- avustuksineen. Paneudumme kysymyksiin "Mitä on opettajuus? Mikä on ohjaajan ja opettajan ero?" Opit luomaan toimivia ja mukaansavieviä joogatunteja ja viestimään selkästi ohjeistuksissasi. Löydät oman tapasi opettaa; miten tuoda omaa persoonaa tuntiohjaukseen, sekä miten luot turvallisen ja lämpimän ilmapiirin tunneillesi. Lisäksi opit, kuinka voit avustaa joogaoppilasta läsnäolevan kosketuksen avulla.

Koulutus tapahtuu kahdeksassa moduulissa:

Roots to Rise 200h koulutus 2021-2022:

 

1.moduuli 15-17.10.2021

2.moduuli 19-21.11.21

3.moduuli 10-12.12.21

4.moduuli 14-16.1.2022

5.moduuli 18-20.2.22

6.moduuli 11-13.3.22

7.moduuli 8-10.4.22

8.moduuli 13-15.5.22 valmistuminen

Koulutus kattaa:


- säännöllisen, vahvan asanaharjoituksen (vinyasa flow-jooga, yinjoogan perusteet)
- pranayaman perusteet
- mindfulness ja meditaatio 
- metodologia ja opettajuus
- läsnäoleva kosketus ja avustaminen
- käytännön anatomia tuntiopettajana 
- joogafilosofian perusteet
- energia-anatomia
- yrittäjyyden perusteet

 

Mitä saat koulutuksesta?


- syvennetyn oman pranayama- ja asanaharjoituksen
- keskeisimmät taidot ja itsevarmuuden joogan tuntiopettajana
- valmiuden rakentaa erilaisia tuntikokonaisuuksia (sovellettu tunnin rakentaminen)
- peruspiirteittäin kattavan näkemyksen joogan historiasta
- kattavan näkemyksen anatomiasta ja miten soveltaa sitä käytäntöön asanaharjoituksessa
- henkisen kasvun matkan sinua kasvattavassa ja eteenpäin ohjaavassa, positiivisessa ilmapiirissä              opettajien ja kurssitovereiden kanssa
- yhteisöllisyyttä ja mahdollisia tulevaisuuden yhteistyökumppaneita
- RYT 200- joogaopettajan pätevyyden
- valmiuden aloittaa oman liiketoiminnan liikunta- ja hyvinvointialalla

Kenelle koulutus soveltuu?
 
Hakijalla tulee olla vähintään 2 vuoden tasaisen säännöllinen tai 1 vuoden intensiivinen oma asanaharjoitus (vinyasa tai hatha). Käsittelemme jokaisen hakemuksen tapauskohtauksesti, joten vuosilukuihin ei kannata takertua. Hakijalla tulee olla sisälähtöinen motivaatio joogan harjoittamiseen ja aito halu syventää osaamistaan pitkällä tähtäimellä.
Pääkouluttajat:
Koulutuksesta vastaavat Kirsi Tikka ja Tiina Mankki (ERYT-500). Muut kouluttajat: Matti Rautaniemi joogafilosofiavastaava ja Jaana Nurminen anatomiavastaava.
Koulutuksen hinta: 
Koulutuksen ovh- hinta on 4200e (sis alv 24%)
Early Bird-hinta 3600€ / voimassa kun ilmoittaudut sitovasti viimeistään 1.8.2021.
Koulutuksen voi maksaa maksusopimuksella useammassa erässä, jopa 8-10 erässä. Osamaksusta ei koidu lisäkustannuksia.


Hakuohjeet:
 
Lähetä meille itsestäsi:

1) video jossa toistat valitsemaasi aurinkotervehdystä 2 – 5 kierrosta. 
2) Motivaatiokirje TAI 2min video jossa kerrot:

- Koko nimesi ja ikäsi
- Miten, missä ja miksi aloitit joogan harjoittamisen?
- Missä, kuinka usein ja millaista joogaa harjoitat tällä hetkellä?
- Mitä jooga antaa sinulle tällä hetkellä?
- Mikä joogassa kiinnostaa sinua? 
- Miksi haet koulutukseen?

 

Hakemus toimitetaan osoitteeseen rootstoriseyoga@gmail.com. Videosi voit lähettää helpoiten whatssapilla (numeron saat meiltä s.postitse), tai ladata Vimeoon tai Youtubeen, lähetä hakemuksesi ohessa linkki ja salasana videon katsomiseen.
 
Yhteydenotot: rootstoriseyoga@gmail.com

0_edited_edited.jpg
0.jpeg
 

Kouluttajat

DSCF1999-3.jpg
Kirsi Tikka

Kirsi Tikka on joogaopettaja/-kouluttaja ja kulttuuri- ja tapahtumatuottaja. 

Hän on koulutukseltaan ammattitanssija (Suomen kansallisoopperan balettioppilaitos) sekä taiteen kanditaatti (BA, Humanistinen ammattikorkeakoulu).

 

"Sain ensikosketuksen joogaan 13-vuotiaana baletinopettajaltani Saima Kranigilta, mutta varsinainen joogakärpänen iski 19-vuotiaana, milloin jooga toimi terapeuttisena ja mieltä avartavana kokemuksena tanssin rinnalla. Vakava fyysinen loukkaantuminen ohjasi minut joogan pariin ja siitä hetkestä avautui uusi maailma. Oli helpottavaa löytää paikka ja elämäntapa, joka oli jotain muuta mitä keho- ja suorituskeskeinen baletin maailma oli tarjonnut.

Ensimmäinen joogan harjoitusmuoto oli astangajooga, ja parhaimpia hetkiä matolla olivat alun ja lopun mantrahetket. Joogan filosofian puoli on kiehtonut minua alusta saakka, sillä lapsesta asti olen ollut kiinnostunut pohtimaan, mistä maailmankaikkeus koostuu.

 

Minua kiehtoo ihminen psykofyysisenä ja henkisenä kokonaisuutena ja siksi joogan oppilaana ja opettajana minulle tärkeintä on katsella meitä kokonaisuutena. Pyrin tuomaan tämän kokonaisen katsontatavan joogamatolle sekä tunneille, kun olen opettajan roolissa.

 

Olen vuosien saatossa ehtinyt opiskella lukuisia joogan opettajakoulutuksia, jotta oppisin ymmärtämään joogaa laaja-alaisesti. Myöskin utelias luonteeni pitää minut kiinnostuneena uusista ja uusista opintokokonaisuuksista ja luulen, että mitä enemmän opiskelee sitä enemmän tajuaa, että on ainaisen ekaluokkalaisen kengissä; ja se juuri pitää ihmisen nöyränä elämälle, uusille oivalluksille ja näkökulmille.

 

Joogan opettajana olen toiminut vuodesta 2009 lähtien ja ehtinyt opettaa monissa Helsingin joogakouluissa lähes kymmenen tuhannen tunnin verran. Tämän lisäksi olen järjestänyt lukuisia joogan tiiviskursseja ja retriittejä Suomessa sekä ulkomailla. Joogakouluttajana olen toiminut vuodesta 2017 saakka, ja joogakoulutusten lisäksi olen toiminut kouluttajana myös Personal Trainer Akatemialla vuosina 2017-2019. Tällä hetkellä opetan ja koulutan Yoga Base Helsingissä sekä kesästä 2020 lähtien olen ollut osa Saimaa Yoga Collectivea, joka vaikuttaa Lappeenrannassa.

Tunneissani on läsnä kerroksellisuus, sisältä käsin liikkuminen, itsensä kuuntelu, aitous ja vilpittömyys. Entisenä ammattitanssijana rakastan liikettä ja kaikkea sitä mihin se vie ja mitä se herättää meissä. Tuntini ovat lempeän dynaamisia ja usein keskenään erilaisia kokonaisuuksia. Inspiroidun vuodenajoista, lukemistani joogafilosofian teksteistä, runoista, näkemistäni unista ja ihmisten välisestä sanattomasta ja sanallisesta kommunikaatiosta. Olen kiinnostunut siitä miten liikkua sisältä käsin ikään kuin luut liikuttaisivat lihaksia tai miten iho on hengittävä ja tunteva."

Matti%20Rautaniemi_edited.jpg
Matti Rautaniemi
P2150230.jpg
Tiina Mankki

Tiina Mankki on koulutettu tanssipedagogi, shiatsuterapeutti, joogaopettaja ja hyvinvointialan yrittäjä. Tiina aloitti uransa 8-vuotiaana klassisella baletilla ja naisvoimistelulla. Liike, musikaalisuus ja itseilmaisu, jotka olivat kiinnostaneet häntä jo tarha-iästä lähtien, saivat kirkkaamaan merkityksen ja kehityksen väylän, ja harrastaminen muuttui nopeasti erityisen tärkeäksi. Teini-ikäisenä hän opiskeli monia tanssityylejä, kuten jazzia, nykytanssia, kuubalaisia ​​tansseja, hiphopia, show-tansseja jne. Vuosina 2004-2008 hän toteutti unelmansa ja opiskeli ammattiin Tukholman tanssikorkeakoulussa, josta hän valmistui tanssikasvattajaksi pääaineinaan jazz- ja nykytanssi.

 

Joogaan Tiina tutustui ammatillisen tanssiuransa aikana. Loukkaantuminen koetanssissa 2009 johti aktiivisempaan joogaamiseen, mikä muuttikin yllättäen hänen elämänsuuntaansa täysin. Alunperin kehonhuolloksi tarkoitettu säännöllinen jooga alkoi tuntua odotettua paremmalta ja hän huomasi pian joogan laajan, postiivisen vaikutuksen omassa elämässään. Tiinan kiinnostus joogaa kohtaan syveni ja hän uppoutui lajiin intensiivisesti vuoden ajan. Vuonna 2010 Tiina matkusti Thaimaahan syventymään entisestään joogamaailmaan. Tuon sielullisen matkan aikana hänelle kävi selväksi, että jooga oli tullut jäädäkseen hänen elämäänsä, ja että hän haluaisi jakaa joogan hänelle tuomaa hyvää oloa myös muille.

 

Koulutettuna tanssinopettajana Tiinalle ei ollut iso askel alkaa ohjata joogatunteja. Hänen oman opettajansa tuolloin mentoroimana hän alkoi pian opettaa joogaa. Seuraaavien vuosien aikana Tiina kouluttautui satojen tuntien, työpajojen ja lyhyiden koulutusten kautta ulkomailla ja Suomessa. Vuonna 2016-2017 hän kävi jatkotason 300h opettajakoulutuksen Tanya Popovichin johdolla, mikä vei hänen opettajuuttaan uudelle tasolle ja Tiina alkoi myös kouluttaa joogaopettajia.

Tiinan nimekkäimpiä opettajia ovat olleet mm. Ray Long, Sienna Sherman, Tiffany Cruishank, Briohny Smyth and Tyce Diorio, Tara Judelle ja Jules Febre. Hän on myös oppinut paljon vähemmän tunnetuilta opettajilta ja painottaa mahdollisuutta oppia missä tahansa elämän tilanteessa. Parhaat opetukset voivat joskus tapahtua vaatimattomassa ympäristössä. Joogauransa aikana Tiina on opettanut monissa joogastudioissa Helsingissä ja hänellä on ollut mahdollisuus opettaa New Yorkissa.

 

Samaan aikaan joogaan syventymisen kanssa Tiina kiinnostui myös kiinalaisesta lääketieteestä ja shiatsuhieronnasta. Hän on kouluttautunut itsenäisesti eri kursseilla shiatsuterapeutiksi vuosina 2010-2016.

 

Opettajana Tiina on erittäin luova, intuitiivinen, spontaani ja kommunikoiva. Hänellä on vahva taito lukea oppilaiden sen hetkistä energiatasoa ja opetustilanteen tunnelmaa, ja rakentaa sen pohjalta harjoitus, joka parhaiten tukee ja vahvistaa kaikkien hyvinvointia. Hänen ryhmätuntiensa tunnelma rakentuu yhdessä - jokainen osallistuja on yhtä tärkeä. Oman henkilökohtaisen kokemuksen rinnalla jokainen huomaamattaan hienovaraisesti kannattelee toinen toistaan. Tiina rakastaa auttaa ihmisiä kohti hyvää oloa ja onnistumisen kokemuksia.

batch_P7064250-scaled.jpg
Jaana Nurminen

Matti Rautaniemi on Espoossa asuva uskontotieteilijä, tietokirjailija, toimittaja ja kääntäjä. Hän on perehtynyt joogan käytäntöön, teoriaan ja historiaan vuodesta 2005. Hänen kirjansa Joogan historia (Basam Books 2020) on ensimmäinen suomenkielinen yleisesitys joogan kansainvälistymisestä. Matti työskentelee Joogasivistyksen opettajana ja isännöi suosittua Maailmanpuu-podcastia joogaopettaja Miska Käpin kanssa. Lisätietoja Matin työstä löytyy osoitteesta joogasivitys.com.

Matti on koulutuksen joogafilofia ja -historian vastuu kouluttaja.

 

 

Jaana Nurmisella on tausta klassisesta baletista ja urheilusta. Valmistuttuaan ammattitanssijaksi Suomen kansallisoopperan balettioppilaitoksesta hän on työskennellyt tanssijana useissa ulkomaisissa tuotannoissa. Muutaman vuoden ammattitanssijana vietetyn vuoden jälkeen hän palasi kotimaahan ja aloitti fysioterapiaopinnot Lappeenrannan ammattikorkeakoulussa. Hän työskentelee tällä hetkellä Art Fysiossa fysioterapeutina ja urheilijoiden valmentajana.

Jaana on Roots to Rise Yoga- koulutuksen anatomiakouluttaja.
 

Testimonials

lue koulutuksestamme valmistuneiden kokemuksia ja ajatuksia

Pilvi:

“Koulutus oli upea matka itseeni ja syvemmälle omaan harjoitukseeni. Kehityin niin omassa harjoituksessani kuin joogaopettajana. Olen oppinut luottamaan itseeni ja omaan osaamiseeni. Uskallan nyt olla oma itseni ja opettaa omana persoonani.

 

Arvokkainta koulutuksessa olivat yhteiset keskustelut ja jakamiset, joita vallitsi kiireetön, lempeä, hyväksyvä ja läsnä oleva ilmapiiri. Sain kuusi uutta ystävää, sielunsiskoa, joogasiskoa ja yhteistyökumppania. Koulutuksen loistavaa antia olivat mm. myös filosofian ja anatomian osuudet, opetusharjoitukset toisillemme, opetusnäytöt, kotitehtävät, oman harjoitteluryhmän pitäminen ja siitä raportointi, pedagogiikan ja läsnä olevan kosketuksen osuudet koulutuksessa.

 

Kirsi ja Tiina ovat mahtavia kouluttajia, joiden ammattitaito, osaaminen ja kokemus ovat päätä huimaavia! Heidän joogatuntinsa ja koko koulutus on matka itseen, kohti omaa sisintä. Kirsi ja Tiina tukevat ja kannustavat upeasti. He luovat ryhmään turvallisen, hyväksyvän ja rakkaudellisen ilmapiirin.

 

Suosittelen koulutusta kaikille, jotka haluavat syventää omaa joogan polkuaan ja asanaharjoitusta, mutta uskaltavat myös sukeltaa syvemmälle itseen. Koulutus on myös kaikille niille, joita kiinnostaa joogan opettaminen ja valon jakaminen

kanssa ihmisille. Koulutus ei ole välttämättä helppo matka, mutta ei sen pidä ollakaan. Matkan varrella voi herätä monenlaisia tunteita ja ajatuksia. Koen, että tämän myötä koulutus on sitäkin antoisampi ja antaa paljon valmiuksia jatkaa opettajana.

 

Koulutus on avartanut joogan maailmaani ja auttanut soveltamaan harjoitusta päivän mukaan. Joogaa on monenlaista, ei ole oikeaa tai väärää joogaa. Lisäksi ymmärrän nyt, kuinka paljon mahdollisuuksia minulla on! Tärkeintä on, että se kaikki lähtee minusta, virtaa ulos minusta ja minun sydämestä.”

 

Pilvi asuu Lapissa ja lensi Helsinkiin jokaista moduulia varten. Pilvi on valmistumisensa jälkeen rakentanut kotiseudulleen sydämellisen vastaanoton saanutta joogayhteisöä.

Tiivistelmä Riinan kertomuksesta:

 

"Meitä oli ihanan pieni 6 oppilaan ryhmä, joka kävi melkoisen elämänmyllerryksen ja kasvumatkan tuon koulutuksen aikana. Ystävystyttyämme syventyivät lounaskeskustelut välillä todella henkilökohtaisiin omien elämiemme kipupisteisiin, välillä taas sukellettiin joogafilosofian syvään päätyyn. Nämä keskusteluhetket koulutuksestamme muistan aina ja ne loivat vahvaa uskoa myös omaan polkuun ja siipien kantamiseen. Koen suurimman vaikuttajan olleen juurikin koulutuksen ilmapiiri ja tulevien kollegoiden sekä Kirsin ja Tiinan kannustuksen.

 

En ollut koskaan ajatellut opettavani joogaa, mutta kas kummaa siitä tuli pian päätyöni! Usein joogan opettajat ovat taustaltaan hyvin liikunnallisia ja suorittaneet liikunnan, anatomian ja kehoymmärryksen saralla jo monenlaisia opintoja. Oma taustani ei ole lainkaan liikunnallinen, aloin liikkua kuntoni ylläpitämiseksi vasta pitkälle yli 20-vuotiaana. Olen tehnyt taloushallinnon ja it-alan tehtäviä, päätyen 20 vuoden aikana jopa it-alan pörssiyhtiön johtoryhmään.  Koulutuksessa ymmärsin, että kaikki tämähän on juurikin oma vahvuuteni joogaopettajana. Olen elänyt sen kaltaista elämää, jota suuri osa oppilaistani elää. Ja löytänyt avun siihen joogan kautta. Kirsi ja Tiina kannustivat koko ajan vahvasti luottamaan omaan persoonaan, hyödyntämään omaa taustaa myös joogaopettajuudessa. 

Nykyisin opetan n. 10 ohjausta viikossa. Opekoulutuksessa mietimme myös opettajuutemme brändäämistä ja millä tavoin erottua sadoista ja tuhansista kollegoista. Se on tärkeä taito, jota monellakaan joogaopettajaksi ryhtyvällä ei ennestään ole. Joogaopettajia on paljon jos haluaa opettaa ammatikseen, pitää pystyä erottumaan muista.

Sydänkiitos Kirsi ja Tiina sekä Roots to Rise tästä elämänmittaisesta oppipolusta, joka alkoi syksyllä 2017!”

ig: @joogariina

Emilia:

”Valmistuin Roots to Rise -joogaopettajakoulutuksesta syksyllä 2019. Tähän koulutukseen lähteminen on ollut yksi parhaista päätöksistäni ikinä. Kutsu oppia ja kasvaa joogan polulla oli vahva, vaikka alkuun en tiennyt, tulenko koskaan opettamaan vai olenko siellä vain itseäni varten. Pian selvisi, että kummankin vuoksi.

 

Olen Suomen Kansallisoopperan ja -baletin päätoiminen fysioterapeutti, ja aloin ohjata oopperalla joogaa jo hieman ennen valmistumistani. Siellä minulla on baletin tanssijoille oma viikoittainen aamujooga, sekä muulle henkilökunnalle oma tuntinsa. Valmistuttuani perustin joogaryhmän naapurustooni, missä ohjaan tuntia taloyhtiömme asukastilassa ja kesällä säiden salliessa vehreällä sisäpihalla. Roots Helsingin -studiolla olen opettanut vajaan vuoden. Siellä minulla on ohjattavanani alkeisjooga- sekä jatkotason englannin kielinen flow-tunti.

Kaikki opettamani tunnit ovat erilaisia jo lähtöasetelmistaan käsin, ja koen sen rikkautena. Tuntini ovat kokonaisvaltaisia, fysioterapeuttinen ammattitaitoni on läsnä ohjauksessa ja tanssitaustani saattaa tulla näkyväksi virtaavina liikesarjoina ja luovana liikkeenä. Olen harrastanut aina myös musiikkia ja tunnin äänimaailma on merkityksellinen osa kokonaisuutta, olkoon se sitten tarkoin valikoitu musiikki tai hiljaisuus. Koen meditaatio- ja pranayamaharjoituksen tärkeäksi osaksi harjoitusta ja opiskelen joogan filosofiaa säännöllisesti. Jokaisella on oma syynsä joogata ja haluankin kunnioittaa jokaisen omaa yksilöllistä harjoitusta, tarjoamalla vaihtoehtoja, vapautta, lempeyttä sekä haastetta turvallisissa puitteissa.

 

Olen kiitollinen, että päätin lähteä opiskelemaan Kirsin ja Tiinan opastuksella. He kannustivat meitä löytämään oman tapamme ohjata. Itselleni onkin tärkeää vain olla oma itseni, jotta voi opettaa totuudellisesti. Teen aina hyvät valmistelut tunnille, mutta lopulta antaudun hetken vietäväksi. Tämä joogamatka ja -opiskelu jatkuu varmasti aina, mutta jo nyt joogaopettajuus tuntuu sydämeni työltä.”

 

Seuraa Emiliaa täällä: @emilia.flow

Löydät lisää valmistuneiden testimonials-esittelyjä instagram sivuiltamme @rootstoriseyoga

 

Yhteys

Roots to Rise Yoga
 

Päijänteentie 7, 00550 Helsinki

Email: rootstoriseyoga@gmail.com

Thanks for submitting!